La Gymnastique Sensorielle est une véritable rééducation corporelle et sensorielle en mouvement.
Grâce à des gestes simples et effectués dans une lenteur relâchée, elle permets de retrouver le plaisir de bouger sans efforts, de reprendre contact avec ses sensations corporelles et de soulager les douleurs physiques, musculaires, articulaires, ainsi que les tensions psychiques.
Elle est idéale pour corriger les mauvaises postures et habitudes gestuelles. Respectant la physiologie naturelle du corps de chacun, cette activité est accessible à tous, sans limite d’âge.
Axé sur la globalité du corps, l’entraînement développe l’attention, la coordination, l’équilibre, la souplesse, et permet également d’améliorer la qualité et l’efficacité du tonus musculaire.
La Gymnastique Sensorielle invite à prendre conscience de son corps ainsi qu'à allier ses pensées à ses sensations et à ses gestes.
Le cours est l'occasion de se retrouver avec soi, de s'ancrer dans ses appuis et de percevoir son corps. L'objectif est de retrouver un sentiment de globalité et d'unité corporelle et mentale.
Les mouvements lents permettent d’expérimenter la richesse de sensations qui habite le corps dans ses actions et expressions, de goûter une nouvelle fluidité corporelle, de développer un ancrage plus solide, de gagner en puissance, et en douceur dans la relation à soi et à autrui et de remettre en mouvement certaines retenues qui freinent l’engagement dans l’existence.
Véritable espace de dialogue avec le vivant en soi, cette approche corporelle est aussi une occasion de danser avec la magie du vivant qui vous anime.
Venez expérimenter la Gymnastique Sensorielle au cours d'un cours de gym bien-être corporel ou durant votre accompagnement psycho-corporel.
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